堅持做提肛運動對人體的好處非常多，堅持提肛運動能夠增強身體的抗病能力，並且可以預防肛腸疾病的發生，堅持提肛運動可以避免攝護腺疾病，並且能減輕攝護腺充血的現象，堅持提肛運動可以提高性功能，並且能夠緩解脫肛的症狀，可以促進排便避免便秘，對身體造成傷害，堅持提肛運動有何好處?
提肛運動的好處提肛之所以能健身防病，是因為提肛時肛門有規律的收縮和放松對中樞神經和自主神經有良好的刺激作用，能促進和改善胃腸和肛門部的血液循環，使得肛門括約肌得到鍛煉。提肛運動之防肛腸疾病提肛運動可以增強肛門部位抵抗疾病的能力，還可以促進腸道蠕動，對於防止便秘也有不錯的療效。對於存在痔瘡以及習慣性便秘的男性來說，可以經常做些提綱運動。對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友，平時的不良習慣很容易造成上述疾病，多做做提肛吧，能幫你擺脫困擾。常見的肛腸疾病：最常見的就是痔瘡，此外，還有肛裂，肛瘺，肛門濕疹、肛周膿腫、肛乳頭瘤等。輔助治療攝護腺發炎由於提肛運動是有規律的收縮肛門，從而對男人攝護腺有很好的按摩效果，所以能減輕攝護腺的充血，促進會陰部的靜脈血液回流，可有效緩解男性攝護腺發炎症。另外，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。
