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影響男性健康的因素，以內外環境分，則有內因和外因之不同；以先後天分，則有先天稟賦因素和後天調養因素之不同；以其性質分，又可分為精神因素和生物因素以及外傷、房勞因素等等。下面介紹兩個可以讓男人性能力大打折扣的生活習慣。
常看色情片的兩大傷害
其實很多男人在生活中都有看a片的習慣，他們認為這樣做可以滿足自己的生理需要，還能夠提高自己在性生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，經常看a片的男性容易導致性早熟，下面 5MG.TW 就詳細地去了解一下。
傷害一：常看A片性早衰
相關調查報告顯示，長期看色情片的年輕男性，性能力可能會早衰30年，到50歲時就難以喚起性慾。
對單身男性而言，A片幾乎是他們在生活中釋放性壓力的最好輔助。然而，如果長期沉迷其中不能自拔，靠觀看色情電影來頻繁驅動性慾，大腦頻繁處於性興奮狀態，男性生殖器反復充血，最終還會引發尿道炎、攝護腺發炎等生殖疾病。
傷害二：容易引起性壓抑
事實上，人們喜歡觀看色情電影，是因為裡面有形形色色的性愛方式和香艷的畫面，不斷挑逗人的視覺和聽覺，讓脆弱的神經欲罷不能。
專家指出，色情電影畢竟只是在演戲，演員也都是經過訓練的專業演員，很多戲份其實是對性愛做了誇張處理，看似銷魂的場景往往跟現實生活中的性愛體驗完全不同，而且還有不小的差距。比如，通常在色情電影中，一次性愛過程會持續1個多小時甚至更長的時間，而現實生活中，大多數人的性生活其實並不能持續那麼長時間。
因此，人們如果長期受色情電影情節的影響，回到現實生活後，在達不到心理要求的性愛體驗中，就很容易出現性慾下降，甚至對正常的性生活失去興趣，產生性壓抑等心理問題。
為了避免引發性能力下降、性壓抑等問題，解放軍第181醫院泌尿科中心主任李學德建議，沉迷色情電影的人，一定要正視自己面臨的問題，盡量少接觸網絡色情電影，戒除這些不健康的癮。
走貓步也能提高男人性能力
走貓步不僅能提升男性的健康魅力指數，還能提高男人性能力，為什麼這樣說呢？聽聽全球醫院網的專家是怎麼分析的吧。
性健康是一個既古老又時髦的話題，在現代社會，人們隨著生活水平的提高，對健康也越來越關注，而性健康同樣是身體健康不可缺少的一部分。為了性福，很多人都在孜孜不倦地尋求著各種各樣的偏方、秘方，以求性生活的和諧與健康。
在這裡，我給大家推薦一種既簡單又有效的強腎秘方，那就是走貓步。走貓步本來是模特們的專利，但它同樣是有著增強性功能作用的健美步。這其中有什麼玄機呢？
我們知道，人體全身近500塊肌肉，有2/3集中在了下半身，當走貓步時，雙腳腳掌呈"1"字形走在一條線上，呼吸緩而沉，雙臂自然擺動、有節奏地扭胯前進，如同慢跑的效果一樣，除了能增強體質、緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有個會陰穴，位於前陰（外生殖器）與後陰（肛門）之間。中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督、沖三脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的健康。
男性每天抽出一定時間走走貓步，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕攝護腺發炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛運動也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。
5MG提示：走走貓步，就可祛病又強身，還可讓性生活更為健康，何樂而不為？心動不如行動，記得多走健美步。
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