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六招可提高中年男性性能力


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男性肥胖症患者可出現血中睪丸酮水平降低,雌激素水平升高,導致性慾和性能力下降。5MG.TW給大家提供六招提高中年男性性能力的方法。


六招提高中年男性性能力


1、自我心理調節


遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。


2、積極參加體育鍛煉


持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動(運動食品),可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥(減肥食品)。


3、避免不良生活習慣


避免不健康(健康食品)的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。


4、排除疾病


必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性攝護腺發炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。


5、家庭關心


家庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於老公出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。


6、積極治療


對情志不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現為肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥。對於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。



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