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在全球有近3成的人曾經有過睡眠困難，且女性的影響多於男性，因為女性較為敏感，更易產生焦慮和憂鬱。失眠症影響的患者涵蓋各種年齡，但隨著年齡增長，失眠的機會也會提高。
以下為常見的失眠原因： 壓力 學業、生活、家庭等都會讓影響思緒及自律神經，使人難以入睡。 焦慮 焦慮和緊張會導致失眠，多數失眠患者皆患有焦慮症。 睡眠習慣不良 如在睡前玩手機、睡眠環境不舒適，或者將床用在睡眠或性行為以外的活動上。 咖啡因、尼古丁、酒精 在接近傍晚或夜晚時間飲用咖啡、茶及酒，會影響睡眠品質，使人難以深眠。此外，尼古丁也會對睡眠有不良影響。 晚餐吃太多 躺下時感到身體不適、難以入睡。吃太多之後，也可能產生胃灼熱、胃食道逆流等，這亦會引致失眠。 特定疾病 纖維肌痛（Fibromyalgia）和關節炎（Arthritis）等慢性疼痛症狀，或呼吸困難、胃食道逆流、胃灼熱以及頻尿。 藥物 特定藥物會造成失眠，如抗憂鬱藥、腎上腺皮質激素、高血壓藥物，以及其他非處方藥。 |
