首頁 > 專欄 > 健康飲食 > 研究顯示,喝咖啡有助排便

研究顯示,喝咖啡有助排便


犀利士5mg

咖啡對刺激排便的效果很快,有研究發現,喝咖啡可以在四分鐘內增加結腸肌肉收縮,引發排便衝動。至於咖啡為何會引發排便衝動,專家分析有以下原因:

雙效果凍威而鋼



1.咖啡因促進排便

一杯240cc的咖啡,約含80-100克咖啡因,咖啡因會刺激腸道肌肉活動,並增加肛門壓力,而增強排便衝動。然而研究顯示,咖啡因並非唯一能刺激腸道、讓人想排便的化合物,喝不含咖啡因的咖啡,也有相同效果,意味著咖啡中的其他化合物也有此作用。科學家認為咖啡中的其他化合物,如綠原酸,也有刺激腸道肌肉的效果。

2.咖啡添加乳製品

添加乳製品的咖啡如拿鐵、卡布奇諾等,對乳糖不耐受者,光是牛奶就會產生腹脹、腹痛、腹瀉等刺激排便的作用。

3.咖啡會影響腸道荷爾蒙

咖啡會刺激胃泌素和膽囊收縮素分泌,這兩個激素與「胃結腸反射」相關,會刺激腸道收縮,促使便便向直腸移動。

4.早上喝咖啡效果明顯

過去曾有研究證實,咖啡對腸道的刺激作用,在早晨最強。這可能是因為睡覺時,胃排空的速度比清醒時緩慢,且睡眠時,結腸的收縮也會減少。早晨醒來之後身體開始活動,結腸也會開始運作,早上一杯咖啡會進一步刺激消化系統,讓排便的衝動更強烈

散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:哪個年齡層的人容易出現亞健康狀態
上一篇:睪固酮不足吃什麼補充

熱門推薦

    相關產品