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依據國際睡眠疾病分類，睡眠疾病大致可分為失眠、睡眠相關的呼吸疾病、中樞型的嗜睡症、日夜節律睡眠障礙、異睡症、睡眠相關的動作疾患、單獨的睡眠症狀及其他睡眠疾患，其中最常見的就是失眠。
養成良好睡眠習慣，牢記10大建議 1. 按時依照醫師處方服用藥物。 2. 為了避免夜間頻尿而起床上廁所，影響到睡眠，最好晚餐後少喝水及飲料。 3. 睡前可食用助眠小點心，但不宜吃太飽。 4. 規律運動：睡前宜做溫和及放鬆身心之活動，切忌睡前劇烈活動。 5.積極參與社交活動。 6. 規律作息及睡眠。 7. 舒適的睡眠環境：適當室溫、燈光、少噪音及舒適床墊。 8. 限制午休的時間。 9. 晚餐後禁喝咖啡、茶、可樂、酒及抽煙。 10. 避免使用床或臥房為其他睡眠的活動場所，如看電視、打電動。 失眠不能只一昧依賴安眠藥物，需先找出失眠原因，控制好相關疾病後，仍有失眠問題，可先考量非藥物治療，再輔以低劑量的藥物治療。 |
