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熬夜對身體到底有哪些傷害 太常熬夜對身體保健百害無一利，但是因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，但是熬夜對身體的傷害絕不可輕視，我們來看一看熬夜對身體到底有哪些傷害。 熬夜對身體的傷害1：皮膚 衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑 晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。 熬夜對身體的傷害2：大腦 衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠 大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
熬夜對身體的傷害3：性能力 衰老表現：性欲降低，性功能障礙 跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 熬夜對身體的傷害4：免疫力 衰老表現：身體抵抗力低，經常生病 夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 熬夜對身體的傷害5：腸胃 衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍 胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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