很多男性都有這樣的苦楚，在進行夫妻生活時，不能較好的控制自己的射精時間，直線型很快達到興奮點，在伴侶還沒有完全進入狀態或者尚未達到那個點時，就結束啦，長此以往，夫妻生活陷入一種困境。
男人如果在性生活過程中能夠控制射精過程，他可以在女人感受快達到興奮點時再射精，或者在性喚起雙方達到高水平後再控制其狀態，讓對方滿足時，在完成射精，這樣才會有完美的夫妻生活。然而影響男性射精快慢有多方面的因素，不過主要是心理因素和病理因素。
心理因素主要是心理陰影和長此以往形成的習慣所致，可以從幾個方面改善：
首先，情感的投入，在進行夫妻生活時，需專注於雙方的激情狀態和性喚起狀態;在感覺要達到那個點時，轉移或者分散注意力，如注意力集中在陰莖腫脹、堅硬的感覺，鼓勵自己是可以打持久戰的。一旦感覺要接近射精時，稍微休息一下，比如停止十幾秒，或者1分鐘左右，再來進行。
其次，房事時改變節奏頻率、調整呼吸、放慢步驟。社情控制訓練是一個長期的問題，因此大部分男子需要兩到三個月的訓練，才可以很好的控制。在控制性生活節奏頻率時，深呼吸是個驅逐緊張，控制射精的很好辦法，在性生活節奏過快，或者精神高度緊張時，此時，放松呼吸，並配合肚子進行吸氣和呼氣，將精神狀態轉移到腹部控制，緩解精神狀態的緊張，久而久之，就可以較好的控制射精能力。
最後，克服心理陰影，和愛人好好地溝通，讓她明白影響早洩的多種因素，男人自己也要加強體能鍛煉，自身要自信。
據數據統計，男人的早洩95%以上都是病理導致，而攝護腺是控制男性排精的閥門，一旦出現炎症，攝護腺組織僵死硬化，腺體內神經受損不受大腦中樞神經控制，便無法控制排精，就會出現早洩。
男人攝護腺為什麼會出現炎症呢?主要還是生活習慣所致：
第一，頻繁自慰。作為宣洩性慾的重要途徑之一，自慰，確實能夠起到釋放性能量、緩解性壓力的作用。但自慰會讓人上癮，偶然的自慰對身體沒有多大影響，但是頻繁的自慰對身體的影響卻非常大。攝護腺內部的神經組織，在感受和傳導性刺激的過程中，其毛細血管，會出現一個充血擴張的過程。這一點，正是成年男性，在性行為的過程中，攝護腺部位會出現充盈脹滿感的原因所在。
第二，生活習慣。攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐和經常憋尿的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。
第三，戒除煙酒。酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。
攝護腺是男人的生命腺，它不僅關系到你的下一代，還關系到你的性福，所以，請對你的生命負責!
小提示：攝護腺是男人的生命腺，男人了解攝護腺比了解女人還重要。了不了解，攝護腺就在那裡，影響性福；咨不咨詢，我就在那裡，解答免費！
