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隨着年齡的增長，越來越多的中老年男性在房事方面越來越感到力不從心。由於不想看到另一半失望的眼神，也不想自此過上無性的生活，便想盡各種方法來壯陽，增強性能力，恢復往日的雄風。
改善性能力，先從改善飲食開始。自古以來，國人都推崇以形補形，時至今日，仍然有不少民眾對此觀念深信不疑，比如腰子、鞭等食材。
從飲食入手改善性能力無可厚非，但有些你認為可以以形補形的食材，實際上卻不壯陽，身在誤區而不自知。那麽有哪些食材是讓我們一直以為有壯陽功效，而實際上卻沒有的呢？
1.腰子和鞭 腰子就是動物的腎臟，這也是大家認為最壯陽的食材，但是實際上腰子不僅沒有壯陽的成分，反而含有大量的脂肪和蛋白質，不僅不能壯陽，還因為攝入了大量的脂肪和蛋白質而增加了血管的負擔，多吃無益。
動物的鞭，雖然對比其他的動物內臟多了一些雄性激素，但是經過加熱和其他器官吸收之後，所剩的激素基本上已被消磨殆盡。
2.牡蠣 牡蠣因為含有鋅成分，所以往往也被認為有助於改善性功能，鋅對性腺有着重要的作用，雖然鋅在生殖發育和精子產生上有一定效果，但對提升性能力卻沒有幫助。
臨床上還沒有研究表明鋅能提高性能力，我們日常食用的動物食品和堅果同樣有豐富的鋅元素，從這些食物中完全能獲取夠人體所需要的鋅元素。
3.羊肉和驢肉 羊肉和驢肉也是人們所熟知的壯陽肉類。羊肉性溫，是冬季吃火鍋必點，吃了以後的確是有驅寒、溫補氣血的功效。說它沒有壯陽功效，可能有許多人還不認同，但事實就是并沒有研究表明羊肉也可以壯陽。
有一些我們不常吃或者不常見的食材，因為不夠瞭解，會誤信坊間或者網路上的傳言。以上3種食材吃了后的確對身體有一定的益處，但和提高性能力沒有太大的關係，要想變強，平日的鍛煉才是關鍵，飲食方面注意營養的搭配。
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