對於男性來說，慢性攝護腺發炎會一直困擾著自己的身心健康，那麼正確的保健方法就會為男性朋友減輕疾病症狀，還可以促進身體的康復。下面讓我們看看慢性攝護腺保健方法“三部曲”。
養成良好的習慣
在生活上，一定要保持有規律的作息時間，保證睡眠質量，不要過度疲勞;在飲食上，不要喝酒或者吃一些辛辣的食物，還應注意多飲水、勤排尿，有利於攝護腺分泌物的排洩，防止感染。
在運動上，不要做太過劇烈的運動，比如可以散步、慢跑、做體操等，這些都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以促進攝護腺局部的血液和淋巴循環，有利於局部炎症的消散和吸收。適度的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。
保持豁達的心態
對於慢性攝護腺發炎，有很多男性經常在花費大量的時間、精力和財力之後，症狀並為得到明顯的改善。很多人就會對自己失去信心，從而影響了自己正常的生活和工作，這往往也會影響自己的病情。所以，患者應該努力調節自己的心態，保持積極樂觀的生活態度，樹立戰勝疾病的信心，隻有這樣，才能早日康復。
適度規律的性生活
曾經聽一位醫生朋友說過，有個患者因為慢性攝護腺發炎，長期過著禁慾的生活，不但沒有治療好，反而因為性壓抑而讓自己的病情更加嚴重。在生活中，有很多慢性攝護腺發炎患者對性生活都有這樣的顧慮，他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶，或者認為性生活會加重攝護腺發炎，所以，他們總是壓抑自己的性生活。其實，適度規律的性生活，可以排出攝護腺液，解除攝護腺液淤滯，改善局部血液循環，促進炎症的吸收和消散，有助於攝護腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助於患者生活質量的提高和心理狀態的改善。但是，一定注意不要縱慾過度，讓病情更加嚴重。(文/子寒)
