如今越來越多的男人得到了攝護腺發炎，原因當然離不開壓力漸大的現代生活了。雖然這種炎症慢慢普遍，但是由於臨床治療效果不佳，攝護腺發炎還是困擾患者和醫生的一大難題。那麼，有什麼方法可以預防攝護腺發炎嗎？
每天一蘋果 攝護腺發炎遠離我
醫生們近年來在臨床上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性攝護腺發炎的症狀、減少復發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是攝護腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。
慢性攝護腺發炎患者的攝護腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中很難提高，隻有當攝護腺發炎症痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。以往醫生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用，比吃藥的效果更好。在臨床上使用後，受到大部分患者的歡迎，已經成為有名的“蘋果療法”。
對於慢性攝護腺發炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協同治療攝護腺發炎、防止復發的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。
還有吃什麼可以防治攝護腺發炎？
除了蘋果之外，還有什麼食物可以防治攝護腺發炎呢？
一、多吃豆類和蔬菜
西方人一直沒有吃豆制品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有攝護腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，並抑制和殺死癌細胞。西方人吃蔬菜量太少，應該像日本人和人那樣多吃各種蔬菜。除了的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治攝護腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對攝護腺癌有防治作用。
二、綠茶應該天天喝
相關研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治攝護腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前後一般會喝酒，容易使攝護腺充血。德國醫師建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也隻能喝一些酒精含量較低的紅酒。
三，三餐補充元素要全面
早餐時，喝一杯西紅柿汁；午餐時，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜；晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯；肚子餓的時候，隨時吃點蘿卜、西紅柿，既不發胖，對防治攝護腺癌又有好處。
