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攝護腺發炎日常護理方法


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據調查,很多攝護腺發炎患者都是因為不注意平時的生活習慣而導致的。患者如不及時做好攝護腺發炎的護理,就可能致使病情無限惡化,最終危害到身體。所以大家要提前了解攝護腺發炎的護理,才能更好的控制病情。


下面就來看看攝護腺發炎的護理有哪些方法。


一、慢跑快走。


可促進攝護腺部位的血液和淋巴循環,因此,青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對攝護腺有保健作用。


二、自我按摩。


每日早晚按摩會陰100次,提肛、吸氣100次,意守丹田後引氣至會陰,收縮會陰10多次,會陰有熱感即可。一般來說,按摩一個月後,症狀會有好轉。


三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。


如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等,不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。 此外,可配合體療開展食療。


由於微量元素可以增加攝護腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,對防治攝護腺疾病可能有一定效果。同時,要多喝開水,多吃新鮮水果、蔬菜,少吃高脂肪飲食,戒煙酒,少吃辛辣食品。



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