醫師表示，男性正常排尿應在1分鐘內完成。超過這個時間就意味攝護腺生病了，那麼該如何預防攝護腺生病呢？
一是多飲水。天氣變冷之後，許多人的飲水量減少，而飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺及其他臟器帶來不利影響。一般人每天飲2升以上的開水，即可以通過排尿達到沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出，預防攝護腺感染的目的；
二是尿急時莫“忍”。尿急時能忍就忍，這極容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害，甚至造成腎功能衰竭；
三是戒掉煙酒、辣椒等食品，吸煙對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低；
四是局部保暖要到位。一些追求時尚的男性，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少，忽視了對攝護腺的保暖，容易引起攝護腺疾病或加重原有病情。局部保持溫暖的環境可使攝護腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使攝護腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使攝護腺充血、水腫狀態得到恢復；
五是飲食上及時補充身體營養。微量元素鋅可以增加攝護腺的抗感染作用；
六是避免久坐，經常久坐的男性攝護腺負擔較重，因此男性應盡量避免久坐；
七是夫妻生活要適度。適度的夫妻生活不僅促進夫妻感情，還有利於男性攝護腺健康；八是要加強鍛煉。天氣轉涼，更應該堅持適當的體育鍛煉。
