男人怎麼判斷自己是否有早洩情況？專家表示，男性朋友的陰莖在插入女方陰道之後的時間在六分鐘以上，但是不足十二分鐘、以正常幅度抽動低於120次；在和自己的另一半性愛的過程中，10次性愛過程中大約會有5-6次不能夠配合伴侶控制射精。出現以上的任何一項，就可視為輕度早洩了。
男人輕度早洩的調理
男人輕度早洩很常見，只要調理得當，是有辦法解決的。
1、口服藥物治療。有實驗研究證實，多巴胺類藥物有助於提高大腦皮質射精中樞的興奮性，而5-羥色胺類藥物則對興奮性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑鬱制劑、Α-腎上腺素受體阻斷劑和5-羥色胺再吸收抑制劑也被用來治療早洩，不過這些藥物雖然其有效率可達到50%左右，但具有較大的副作用，所以要在權衡之後再使用。
2、心理治療。這個需要夫妻雙方的協同，首先要告知夫妻雙方早洩是一個普遍存在的問題，夫妻雙方要懂得重建射精條件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦慮、不安、自罪感等異常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻雙方完全的配合治療，是有治愈的可能性的。
3、適當食補。早洩的食補是非常重要的，這一點和其他的疾病會存在差異。作為防止早洩的方法之一，男性朋友可多食用一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
4、行為方法指導。男人輕度早洩應該怎麼調理？專家介紹，性感集中訓練是最為基本的治療措施，其主要的目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導病患體驗以及享受到性的快感，這樣有助於克服心理障礙。還可以在達到高潮前向下牽拉陰囊以及睪丸，亦或是用拇指以及示指壓擠龜頭，其目的是性興奮降低，勃起硬度也可以降低10%～25%。在經過長久的訓練之後，可以以女上位方式進行性交，依然采用抽動-停止-再抽動的形式反復的進行訓練，慢慢的提高到射精刺激閾，最終就可以達到較為滿意的人為控制後才射精的目的。
出現早洩問題很正常，這個可能受到多方面因素的影響，但是如果有這個問題，應該及早重視及早治療，以免影響夫妻雙方的感情，造成不必要的麻煩。
