俗語常說藥補不如食補是有一定道理的，不論什麼藥都存於一定的副作用，而食補只要對症相信對身體有利而無害。那麼早洩食補方有哪些呢？一起看看必利勁為大家整理三則食補方，輕松遠離早洩困擾吧。
川斷杜仲煲豬尾
食譜原料：
川斷、杜仲各15克佈包，豬尾2～3條
制作方法：
川斷、杜仲各15克佈包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。
健康提示：
積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力，很多時候，早洩是由於意念控制力差造成的。
龍馬童子雞
食譜原料：
蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。
制作方法：
1、先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內。
2、再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊。
3、另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早洩。
健康提示：
多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，可以避免早洩。
黃芪枸杞燉乳鴿
食譜原料：
北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。
制作方法：
1、先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內。
2、加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早洩。
健康提示：
陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
早洩預防主要還是靠吃
早洩帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活品質不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，後果嚴重，應引起重視，及早治療。早洩患者除注重精神調養外，還應注意飲食調護。下面介紹一些藥粥治早洩。
1、芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2、金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3、韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4、蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
5、萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
6、核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉洩、便溏的病人，不宜服用。
煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。
