早洩嚴重影響到了夫妻生活的和諧，也阻礙了家庭的生育大計。所以早洩者應及時的治療，在治療時期多吃香蕉有輔助的效果。下面來了解下吧。
早洩康復期食用香蕉恢復快：很多水果可以幫助人體補充大量的營養成分，如果體內缺乏這些營養成分就有可能導致各種疾病，其中鎂元素缺乏就容易導致早洩等性功能障礙。
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少，但量少不等於沒有用，男性的精液中含有豐富的鎂元素，它可以提高精子的活力，增強男性生育能力，研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏，香蕉中富含鎂元素，所以食用香蕉可有助於治療早洩，鎂元素還是重要的神經傳導物質，可以讓肌肉放松下來，同時食用香蕉也可預防高血壓、高血糖。
富含鎂元素的食物除了香蕉還有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100g紫菜中含鎂460mg，小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品等，也都是含鎂較多的食品，男性還可以在早餐時，喝一碗香蕉燕麥粥，香蕉中除了富含鎂元素（，）還含有豐富的鋅，鋅與精液的品質及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發育，在吃香蕉時可與含鈣食物一起食用，能夠促進鈣的吸收。
白果燒雞功效奇，巧助早洩康復
白果燒雞是成都青城山地區的傳統名菜，不僅味道鮮美，而且白果具有補氣養心，益腎滋陰的效果。
做法
1、將雞宰殺，去毛及內臟，清水洗凈，用刀沿雞背脊處剖開（注意腹部不要切開），隨冷水入鍋燒至將沸時取出，用清水洗凈，去除血粕待用。
2、將白果殼敲開，連殼入開水鍋略焯取出，剝去殼洗凈。
3、將整只母雞入鍋，加水（以淹沒雞為度），放薑片、紹酒，加蓋燒30分鐘左右，至雞半熟、湯汁趨濃後，再倒入大砂鍋內，放入白果、鹽，加蓋用文火少15分鐘左右，至雞肉酥爛、湯濃出鍋，倒入碗中即可食用。
注意事項
必須用肥壯的母雞，去除污血洗凈，烹飪時先用旺火將雞燒酥、湯燒濃，再倒入燒鍋內用文火煮。
白果又稱為銀杏，性平，味甘苦澀，有小毒，入肺、腎經，每100g含蛋白質6.4g，脂肪2.4g，碳水化合物36g，粗纖維1.2g，蔗糖 52g，鈣10mg，鐵1mg，胡蘿卜素329mg，核黃素50mg，以及白果醇、白果酚、白果酸等多種成分。
以上介紹了適宜早洩者的食譜白果燒雞的詳細做法及應注意的相關問題，希望早洩患者食用前先了解制作過程。
