陽痿的頭號敵人便是自己的心理因素，很多陽痿都是精神造成的。焦慮、緊張、憂鬱、不安都會導致男性無法勃起。一兩次性愛失敗，妻子對他能力的嘲諷打擊，自慰，遺精等都會對男性心理造成影響，若不能消除這些精神"疙瘩"，那麼男人很可能陷入功能性障礙。因此消除心理因素，保持健康的心態能避免陽痿。
經常鍛煉身體
經常鍛煉身體能保持個人體力，使男人精力充沛，讓性生活品質更高。因為身體疲勞虛弱，睡眠不足精神不佳，持久的腦力勞動都能導致性愛失敗，經常如此可引起陽痿。因此應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
房事規律
那些注意養生的男人都特別注意房事，特別是古代帝王，關於房事還特別征召禦醫給予建議。而現在醫學也證明了，房事規律有益健康。過度房事則會導致腎精流失過多而引起陽痿，性事過少則可能導致性冷淡亦會引起陽痿，因此適當房事有規律的房事能夠有效預防陽痿，讓男性一直保持旺盛的性慾。
夫妻間經常溝通
很多夫妻認為交流性體驗是件很羞恥的事，一直避免談及性。就如人一直所秉持的，"只能做不能說"，只能黑夜掩蓋，白日則是宣淫，是一種見不得光的行為。但現在醫師都建議，夫妻間最好房事後多交流性經驗，以便下次改善，這樣能使夫妻性生活和諧。不和諧的性生活能導致性冷淡引起陽痿。
