1.1、舌頭肥大,會有齒痕
因為體內的水分代謝比較差,很難轉化為X液而在身體體內各部位沉淀,在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
1.2、頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯症狀。
1.3、性格較為安靜、榮易有抑鬱傾向
在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力,人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說,心情於其他體質的人比更容易低沉抑鬱,嚴重者可能罹患憂傷症。
腰膝酸痛是由於腎陰不足,髓減骨弱,骨骼失養;頭暈耳鳴則因為腦海失充;失眠多夢原因是水火失濟,心火偏亢,心神不寧;陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;精洩夢遺是由於君火不寧,擾動精室;經少經閉則因為陰虧經血來源不足;崩漏見於陰虛陽亢,虛熱迫血;形體消瘦,咽幹顴紅源於腎陰虧虛;潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便幹皆為虛熱內生;舌紅少津,脈細數均為陰虛之證。
3.1、腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語,腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症,平常講的腎虧,包括腎陰虛和腎陽虛,也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論,內容很多。
3.2、腎陰是物質的,腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多,如腎精,或性生活過於頻繁,或勞力過度,或生下來身體弱,物質基礎比較低,出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脫發,牙齒松動,記憶力減退,性慾減退,遺精、早洩等等,為腎陰虛的症狀。腎陰虛容易出現虛熱,中醫理論陰虛生內熱,容易出現五心煩熱,睡覺的時候容易盜汗。
1.1、首先是先天稟賦,和遺傳很有關系。
1.2、和父母結婚晚,生育太晚,這個時候的孩子有可能會形成陽虛體質,如果出現了腎虧可以吃點紳撕挺效果就不錯,平時多做運動,增強體質。
1.3、母親在懷孕的時候,吃了過多寒涼的東西。所以很多婦女在懷孕的時候會吃很多涼東西,吃的太多以後,對胎兒就形成影響了。
1.4、幼年時期用過大量的抗生素、大量的激素,或者經常使用清熱解毒的藥物(這個習慣在廣東非常常見,清熱解毒,愛喝涼茶,預防性的就要喝涼茶。這非常傷陽氣)。
1.5、平時吃了太多冰凍的東西,西瓜啊,飲料啊,過度的性生活,也會導致陽虛體質。
2.1、身體受自然界風、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發各種疾病,傷津液導致腎虧虛。
2.2、七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或鬱悶不能發洩導致內臟功能失調,氣血生化無源,因而陰-血虧也隨之虧虛。
2.3、因槍、刀、跌打而損傷、及手術開刀等都將直接導致出血或傷,因而出現血虧虛之症。
2.4、飲食不潔導致消化系統疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養失衡。
2.5、夫妻生活過於頻繁,手活過度等直接導致腎虧血虧。
1.1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排洩。
1.2、別用飲料代替開水
飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。
1.3、適當的飲用啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
2.1、不要經常熬夜,要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。
2.2、有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力,次數過多會增加腎臟負擔,因此要根據自己的身體狀況控制好次數。
2.3、多吃一些滋補的食品,比如動物腎臟,海參,蝦之類的。
2.4、可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。
