1.1、情志失調:情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎,所以醫學很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虧的原因。
1.2、久病傷腎:久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虧,中醫有“久病及腎”之說。
1.3、房勞過度:房事不節,房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虧男子陽痿、早洩,女子性慾冷淡、陰道幹澀,也是腎虧的根本發揚。解決的門路應針對具體病情找出病因,應用相應的措施。在藥物治療方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日飲一小杯。男女皆可飲用,久服有效。
1.4、腎精自衰:也是常見的引起腎虧的原因。人過中年以後,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當,如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
2、腎虧的症狀
腎陽虛症狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神痿靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早洩,婦女易宮寒不孕;或大便久洩不止,完谷不化,五更洩瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
腎陰虛症狀:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫發齒松,盜汗失眠,夢囈磨牙,口幹,尿黃,大便幹燥,男子陽強易舉或陽痿、早洩、遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽幹顴紅,溲黃便幹,舌紅少津,脈細數。
腎氣虛症狀:主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱等。
3、腎虧怎麼調理
在補腎的時候,選擇藥物需要選擇適合自己的症狀的,按照自身的情況看使用中草藥,但是要是醫生推薦的,開出的方子,千萬不能是自己道聽途說來的,要知道胡亂的使用藥物補腎,不但沒有好處還會對我們的身體造成損傷。
在補腎的同時,需要大家在平日的生活中多加注意,因為有很多食物對於我們補腎也是有很大的幫助的。如韭菜、雞蛋、山藥、枸杞、狗肉等等,這類的食物對於男性補腎是有很大的幫助的。
雖說食物可以幫助我們遠離腎虧現象,但是有些食物卻不適合腎虧的食用,如苦瓜、鴨肉、鵝肉等等,這類食物是比較傷身體的,吃了這類食物後,不但達不到補腎的作用,還有可能讓我們的腎越來越虛弱。
如果男性腎虧且不及時正確地補足,極可能引發多種並發症狀。諸如:“腎虧”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為,“冠心病” 也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虧還可以引起攝護腺肥大症(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虧”有關。
而女性腎虧的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的併發症。首先,它會讓更年期提早現身,或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外,你還會因此而失眠,渾身躁熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官,它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虧腎虧後,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
1、雙腳並攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。這是腎虧的預防方法之一。
2、端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。這個方法也能做到腎虧的預防。
3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。這也屬於腎虧的預防措施。
