也就是腎的光彩外在表現在頭發上面。一旦腎虧,容易使頭發過早變白,大量脫落,沒有光澤度,幹燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力。腎保養能滋養頭發,使頭發烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白。
2、腎部保養有助於提高聽力
也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾。腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力。
3、腎部保養有助於防治骨質疏松
人體所有骨骼的生長發育,全賴腎精的營養。如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏松,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之餘腎之標,腎精不足,牙齒會過早松動脫落。沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了。腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程。防止跟骨頭有關的一些列疾病。
4、腎部保養有助於調理腎臟功能
防止腎臟早衰的現象發生。
5、腎部保養有助於預防腎部疾病
如腎虧腎小球腎炎腎結石等腎臟疾病,都是可以通過腎部保養來預防的。
6、腎部保養有助於提高自信心
做了腎部保養以後,人在精氣神方面都會有很大的改善。
皮膚方面:肌膚幹燥、衰老、皺紋滿佈、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發黑。
身體方面:腰膝酸軟、形寒肢冷或怕冷怕熱,貧血、腰酸背痛,耳鳴、耳聾,毛發稀疏、無光澤、脫發或變白、牙齒松動,小兒身材矮小、智力發育遲緩,女子經少不孕、閉經,膀胱病(尿頻、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁),足跟痛等。
情緒方面:暈眩、健忘、失眠不安,潮熱盜汗。
性功能方面:女人性交疼痛、性慾減退、性冷淡、男子陽痿、遺精。
中醫所說的“腎”,有別於西醫所說的“腎”,西醫說的“腎”是指解剖學意義上的腎臟,位於腹膜背側,左右各一個,比拳頭稍大,腎臟的主要功能是過濾血液中廢物,是制造尿液的身體“排水處理場”。中醫所指的“腎”則較為復雜,簡單來說主要是指生殖系統和腎的精氣。
枸杞豬肝湯。豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,薑片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,薑片,精鹽,繼續煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調味。
海參杞參湯。海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。適用於氣虛乏力、面色痿黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
海參煲鴨湯。海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、手足心熱、失眠多夢等。
參茸雞肉湯。高麗參5克,鹿茸3克,雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味食用。
