男性一旦患有早洩,就很容易過分緊張和恐慌,急於治療,以致於病急亂投醫,又沒有正確的心態來輔助治療,導致狀況越來越糟糕。專家指出,早洩是男性生理的多發症狀,沒有必要過分緊張,通過進行一些早洩的自我療法就可以康復。
早洩的六大自我療法:
自我療法1、節房事,戒自慰
調查發現,長期房事過度,沉浸於欲樂之中,再者,頻繁自慰都會導致精神疲乏,是導致陽痿、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
自我療法2、消除心理因素
要正確對待性慾,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
對於有早洩的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿情緒流露,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
自我療法3、戒煙酒
大家都知道煙酒對身體有很大的危害,長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70-80%的人出現陽痿或不育。
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自我療法4、飲食調養,主要表現在以下兩個方面:
1、多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。
2、不必忌口,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
自我療法5、使用保險套等器
一般保險套具有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍,降低龜頭敏感度,可預防早洩。
自我療法6、盡早就醫,規范治療
早洩與所有其它疾病一樣,早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外,大多數患者經過專業、系統治療,都可以重新過上健康的生活。
專家提醒:對於早洩的治療,建議大家到正規的,專業的泌尿科醫院找出病因,進行針對性治療。
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