我們經常用上火來形容肌膚的狀態，可以概括為出油量大、皮膚粗糙、毛孔粗大、痘痘橫生等狀況。上火主要是人體受到內外因素刺激，正常機能失調，部分器官出現了紅、腫、熱、痛等現象，心情失去平和，變得煩躁易怒。堆積的火氣只有先清後補，才能調整到最佳肌膚狀態。
三種秋冬易上火肌膚解決辦法
1、脾胃濕熱的上火
皮膚問題：粗糙油膩，易長密集分佈的痤瘡，皮膚呈橘皮樣
身體問題：口氣重、牙齦腫痛、食欲失常、腹脹便秘 排毒清火氣，輕松消除以上症狀>>>
脾胃上火多因飲食不加節制，常食用高糖高油，辛辣而過燙的食物，造成了消化不良，所以不妨從調節飲食開始。輕微的脾胃積熱時，可能總感到吃不飽，這時候應該吃些消食的食物，如番茄、枇杷。而綠豆、薏米、山藥、風靡、核桃仁都有清胃利濕的作用，可以適當食用。
在護理產品的挑選上，應選擇控油收斂的產品，無油質地或者加速循環代謝、改善浮腫的產品最好。另外，溫和有效的清潔也很重要，有助改善痘痘。
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三種秋冬易上火肌膚解決辦法
2、肺部燥熱的上火
皮膚問題：乾燥晦暗，嘴唇起皮，容易敏感
身體問題：口乾舌燥，嗓子痛，乾咳
夏日累積的燥熱和城市空氣的嚴重污染，最易傷肺。
寧早起，不熬夜是避免上火的訣竅，飲食方面，青橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡茶，另外泡點古香草排毒養顏茶也可以；還可適量使用冬瓜、鮮藕、絲瓜等時令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良雜質，生活在污染環境中的人不妨多吃，梨、豬肝湯也有去肺火的作用。體內熱毒排不出該怎麼辦>>>
護理產品應選擇抗敏保濕類的，各種可能削弱表皮屏障功能的，如果酸煥膚、磨砂等，最好避免。
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三種秋冬易上火肌膚解決辦法
3、心火血熱的上火
皮膚問題：發紅灼熱，口角易長潰瘍
身體問題：煩躁不安、失眠多夢
心主神，在心的調解下，五臟六腑協調平衡，形成神氣，是一切美容保養的基礎，生活節奏過於緊張的情況下易產生心火旺的情況。
心火長期不調理，會出現低熱、失眠盜汗、狂躁暴怒，這時需及時就醫。情緒的管理也很重要，動不動就發脾氣不是滅火的好辦法。百合、白木耳、蓮心、粳米、紅豆都有清心養顏的作用，可燉湯或熬粥服用；藥房非常方便買到的麥冬、五味子，可泡茶飲用。另外還要注意切忌寒涼的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散氣解鬱。 常喝排毒養顏茶是清心火養容顏的最佳良方>>>
護膚產品應選擇舒緩補水類，胸悶氣急時，敷一個香薰面膜，或者用清涼水潤的啫喱幫皮膚降溫，火燒的情緒應能緩解不少。
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