春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月，在這三個多月的寒冷冬季，人們更多的時間都選在了室內活動。其實，冬季是人們最好的養生時節，夏季清補冬季養生，這樣的好時機想要的健壯自己的身體的人千萬不要錯過。然而，大補身體的最佳時期我們用什麼來補呢？難道還是和以前一樣每天靠壯陽藥維持尊嚴嗎？答案當然是否定的，選擇食物代替藥物，不僅在營養豐富的優勢下補強的身體，而且也因為食用了含有大量性與激素的食物而增強了自己的性能力。
一、羊肉
入冬之後，人們會對肉食和幹果的食欲比春夏兩季有所增加。也正是這個原因，很多人經過一個冬天之後，都會變得油光煥發。這其中，羊肉在人們的食譜上是主要菜名之一。羊肉不僅可以助人禦寒，而且還能夠補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等。
二、牡蠣
《海藥本草》中記載牡蠣主要有男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣，止盜汗等作用，這個眾所周知的可以增強性慾激素的食物是我們必不可少，所以，在寒冷的冬季，喝一碗熱騰騰的牡蠣湯，可想而知這是一種什麼樣的感覺了。
三、杏仁
男性的性能力強弱與否其中與其身體健康強壯程度是有很大關系的，而身體健康強壯程度又和人們平時的飲食有著密切關聯。
杏仁能夠給男性提供他們獨特的雄性荷爾蒙，男人在食用杏仁之後經常會性慾大增就是這個因素促成的。有人說，杏仁的氣味能夠喚起女性的性愛激情，的確如此，在吃了杏仁的男人面前，女人會和以往的時候有很大變化。
四、韭菜
從有關中醫資料上上我們可以輕易查到韭菜籽的作用，激性劑，固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝非常適用於男性的陽痿、遺精、多尿等疾患。
在我們日常生活中，如果自己的身體因為腎虧而出現了盜汗、自汗等現象，我們可以將韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，堅持一段時間會對這些症狀有所作用。
五、狗肉
每到冬季，狗肉也是一道非常熱門的菜肴。的確，狗肉味甘、鹹，性溫，其益脾和胃、滋補壯陽的作用吸引了不少人的眼光。然而，雖然狗肉能夠溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，過多食用會導致人出現上火症狀，所以，在大補之餘，一定要注意一個度的存在。
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