除了我們通常認為的腎虧、性慾低等原因，有時男人勃起無力可能是一些小事所引起的，如性愛中途帶套套、吸煙飲酒等不健康生活習慣等。兩性保健專家總結除了每天服用6片育之緣片之外補鋅、硒、蛋白質預防勃起無力之外，了解勃起無力早洩的主要原因也是很關鍵的。
戴安全套
科學研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助老公戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種情趣。
私密受影響
研究發現，如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到幹擾而分心。
看色情片過度
許多人做愛時看色情片助興，久了會產生色情片效應，即男人沉溺其中不能自拔，對現實的性愛不感興趣。
骨盆底肌肉弱
在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。
不健康習慣
研究發現，吸煙對性喚起造成影響。專家表示，過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。
美滿性愛的黃金密碼
要享受高品質性生活，離不開科學的性知識。近日，美國《兩性健康》雜志刊文，總結多國性學家的研究成果，給出7個性愛黃金數字。
早上7點：男女性慾高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的百靈鳥。《美國性愛調查報告》指出，男女性慾有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時，男女體內性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛品質會更理想。
8分鐘：最佳前戲時間。對大多數女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上產生抗拒感，同時，陰道難以產生分泌物，幹澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為，對於一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適。如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現疲軟。當然，如果將電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那麼前戲時間可以無限延長。
7分鐘：實質性愛的最佳時長。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要；7―13分鐘值得向往；低於3分鐘就太短，高於13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。
床頭3件寶：潤滑劑、保險套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道幹燥影響進度，保險套避免發生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行後戲。這3件東西應確保放在伸手可及的地方。
5分鐘：性愛後溫存時間。忽略後戲是全世界男人的通病。美國一項調查顯示，72%的男人忽略了性愛後的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結束後擁抱她至少5分鐘，25.9%的女性希望男性詢問她是不是很快樂，很舒服。建議性愛後，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。
14天：女人的性慾波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·托普斯發現，每個月，女性有兩次規律的性慾高峰，一般相距14天，各歷時3天。女性的這種性慾變化，與月經周期中激素的分泌有關。
6個月：從相識到親密接觸的最佳時長。對成年男女來說，戀愛是個彼此認識和探索的過程。性行為是伴隨著情感的增進逐漸發展的，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。英國心理學家針對已婚夫婦進行的調查發現，婚姻幸福的夫妻從相識到發生性關系的平均時間是6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間了解對方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。
你屬於真正硬漢嗎？
兩性關系上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環，能使男人更自信，女人更愉悅。在一項調查中，大多受訪者表示，影響性愛滿意度最重要的3個因素依次為：雙方投入程度（41.8%）、男性性器官硬度（38.6%）、性和諧程度（36.9%）。
除 了伴侶間的兩情相悅外，男性的勃起硬度也是性愛中至關重要的因素，直接影響到女方G點（在陰蒂、小陰唇和陰道外約1/3處）獲得擠壓、摩擦等刺激的輕重程 度，也是帶動女方高潮感覺的要素。男性的硬度通常被分為四級：1級，脹大但不硬，像豆腐一樣軟軟的；2級，硬但不足以插入，如剝了皮的香蕉；3級，像帶皮 的香蕉，硬度足以插入但沒有完全堅硬；4級，像青瓜，完全勃起且堅硬，是真正理想的硬度。其中，1、2級硬度屬於ED的范疇。大多數男性擁有3級硬度，雖 然3級和4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質的區別。當男性達到最佳勃起硬度（4級）時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。
硬度不理想，勿亂用壯陽偏方
一 旦出現疲軟的狀況，許多男性首先想到的是壯陽食物或補藥、補酒。而民間的壯陽方子還真不少，羊腰子、生蠔、韭菜都是大家耳熟能詳的壯陽菜。吃這些 東西真的管用嗎？以別名為‘起陽草’的韭菜為例，據《本草綱目》上記載，韭菜‘溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽’，多食對腎臟等泌尿系統器 官的健康有所裨益，對陽虛體質者可能有幫助，但對不屬陽虛者則無效，而很多ED並不是陽虛所致。
其 實，引起硬度不足的原因很多，有因焦慮、抑鬱、緊張等心理因素引起的，也有因生理原因（如糖尿病、高血壓等）造成的，建議先到醫院請醫生查明原因，切忌亂 服所謂的壯陽偏方。如無器質性疾病，可在醫生指導下使用壯陽藥等藥物，增加勃起的硬度和時間。另外，根據體質情況應用中藥調理，有器質性疾病者應積極治 療。同時，男性要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，堅持鍛煉，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力，只有這樣才能真正成為兩性方面的硬漢。
當愛侶硬度不理想時，不少女性擔心表達不滿會給對方帶來壓力，因而會盡量表現出不在乎，但王主任指出，這種隱性情緒會給伴侶更大壓力。正確的做法是雙方要坦承相見，通過交流正視來解決問題，必要時陪同伴侶去找醫生，尋求解決方法。
狗肉壯陽說相當愚昧
針 對吃狗肉在我國已經有幾千年的歷史，屬於我國傳統飲食文化的說法，專家表示，世界各國傳統上養狗大多為了看家和陪伴，極少是為了肉食的。我國各個地區 和民族的飲食文化顯示，吃狗肉並不是的傳統飲食的一部分，並且狗肉的營養並不會勝於其他肉類，狗肉壯陽更是一種愚昧的說法，並沒有科學根據。
在安徽省無為縣一條僅數百米的老街上，數十家狗肉館林立，健康狀況不明的各類犬只在沒有任何檢驗檢疫程序的情況下，被當街屠宰、販賣，有些死因不明的狗被低價出售，有的甚至直接被端上餐桌。當問起狗肉來源時，店主多閃爍其詞。
這 些市面上流通的狗肉究竟從何而來？近年來鄉村丟失狗的情況正日趨嚴重，這與市場上違法買賣狗肉直接相關，在已經形成了一個巨大的盜、販、殺、賣的黑色 產業鏈條，目前偷狗已經成為一種似乎有相當可持續性的職業。現在的狗肉產業其實嚴重影響了的國際形象，這個產業可以說是從源頭到餐桌都存在著違法 問題。狗肉來源不明、運輸證件不齊、條件惡劣、檢驗檢疫程序缺失、私屠濫宰情況嚴重等各個環節中都會影響到狗肉的安全。祖述憲也提醒民眾吃狗肉是危險的， 有一些官方數據證實現在市場上有些狗肉是用氰化鉀或毒鼠強毒死的，城鄉間貓狗運輸都是促進我國狂犬病流行的重要因素，而屠宰和處理患狂犬病的狗會傳染狂犬 病。
