一、打掃心理因素
要對性知識有充沛的顯，充沛顯有神因素對性性能的牽連。要合適對待性慾，不能看作是見不得人的事而惡感和張皇；不能因為一兩次性交潰散而洩氣悲哀，短處信念；夫妻雙方要加強情感交流，打掃不調和因素，默契互幫，女方應體恤、愛撫、鼓噪老公，盡量避免厭倦心思吐露，避免給老公建造有神能力；性交時反響要心慌；脫俗是在完成性快感熱潮，即將射精時，更要反響心慌。
二、鍛煉身體提升身體素質
身體虛弱，過頭疲軟，睡眠短處，驚慌持久的腦力勞動，都是發病因素，應當自動致力體育錘煉，多出體質，並且注意假期，防治過勞，調整中樞神經系統的性能失衡。
三、節房事，戒自慰
好久房事過頭，投入於色情，頻繁自慰導致有神疲憊，是導致陽痙、早洩的關鍵緣故，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，終止性存活一段時間，避免各種類別的性刺激，讓中樞神經和性器官截止充沛假期，的確是預防陽痿、早洩的管用措施。
四、飲食調養
1、多吃壯陽食物：壯陽食物關鍵有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有多數的性激素和腎上腺皮質激素，能多出精子元氣，直升性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於直升性性能。
2、無須忌口：草野擴散的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，防止陽痿、早洩無須忌口，避免處處設防，加強心理負擔，同時也避免營養短處，身體虛弱。
