首頁 > 專欄 > 健康飲食 > 女人早餐吃什麼最好?早餐吃什麼能排毒養顏

女人早餐吃什麼最好?早餐吃什麼能排毒養顏


犀利士5mg

早餐是人體補充能量必需的一部分,是一整天工作的精神來源。但是,現在很多上班族因為時間等原因都不吃早餐,還說是為了減肥等等。其實這樣對身體是很不利的,如果早餐吃的好,還會起到美容養顏的功效。


女人早餐吃什麼最好?早餐吃什麼能排毒養顏


早餐吃什麼能排毒養顏?


1、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治


粟米裡的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣,又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治,這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來,足以應付一上午繁重而忙碌的工作,是高強度工作量的職業女性之首選方案。


2、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個番茄


酸奶和番茄的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞更新速度,加強細胞間的連接力,使皮膚富有彈性,調節皮膚細胞角質化的過程。


也許,還是會有不少上班族女性在苦惱:這些道理我都懂,但是實施起來實在有點難。


上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?首先,等待時間不能太長,要能在節奏快速的早晨迅速取得;其次,必須好消化,不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適,也會降低工作效率。


3、需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物,有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。


如果是這樣,那就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。在時間緊湊的早晨,花15秒泡一杯速沖杯湯。八種不同的口味,分別選用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料,加入豐富的牛奶,伴有脆香點點的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富,這下你應該沒有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。


散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:改善腎結石要怎麼吃
上一篇:早上幾點吃早餐最好?吃早餐的最佳時間

熱門推薦

    相關產品