專家表示，保鮮膜等易塑性強的塑料制品，更容易因高溫溶出塑化劑，再加上經常與食物直接接觸，大大增加了人體直接攝取的幾率。建議使用保鮮膜時，盡量不要接觸到食物，尤其是含油的食物，在用微波爐加熱時，要拆掉保鮮膜。
多喝水有助身體排出塑化劑-塑化劑會進入人體嗎？
塑化劑會進入人體嗎？
從食品保鮮膜、外賣餐盒、礦泉水瓶，到兒童玩具、家居裝飾，塑化劑幾乎無所不在。它影響人們的肝臟、生殖系統、泌尿系統和心血管系統。最新研究指出，女性若長期暴露在塑化劑下，會增加罹患乳癌的風險，代謝能力差的人，甚至會暴增至3.4倍。面對塑化劑的重重包圍，我們應該如何應對？
塑化劑進入人體後，會破壞體內激素平衡，引起乳房細胞產生癌變。此外，塑化劑代謝時，會產生大量氧化基，也有可能導致基因改變。像壁紙、桌佈、餐具、玩具、衣服中都可能有塑料成分，除非回到原始生活，否則人們就別想擺脫塑化劑。專家表示，正常人無須過度恐慌，只要身體排泄功能正常，多數人可以將塑化劑代謝掉。我們雖然躲不掉塑化劑，但可以正面出擊。
拒絕塑料餐具。
生活中多數物品都含有塑化劑，若僅僅是接觸不會影響健康，但如果使用塑料餐具盛裝食物，塑化劑會在油、高溫的作用下溶出，尤其是一遇熱就變軟、變形的塑料制品，最終會隨食物進入人體。專家表示，若常用塑料杯喝冷飲，尿液裡的塑化劑代謝物也會增加，但在改用鋼杯、玻璃杯後，塑化劑代謝物量就會下降。值得注意的是，許多紙制餐具也會塗上一層塑料膜，因此也存在塑化劑危險。建議平時少用塑料餐具及一次性餐具，盡量用陶瓷或不銹鋼餐具。
保鮮膜不能接觸食物。
專家表示，保鮮膜等易塑性強的塑料制品，更容易因高溫溶出塑化劑，再加上經常與食物直接接觸，大大增加了人體直接攝取的幾率。建議使用保鮮膜時，盡量不要接觸到食物，尤其是含油的食物，在用微波爐加熱時，要拆掉保鮮膜。
多喝水，多排汗。
對於少量的塑化劑，人體肝臟具有一定的解毒功能。比如，一個60公斤的人，一天攝取1.2～8.4毫克的塑化劑，就能通過代謝系統，自行排出體外的。建議多喝水，加強體內循環，加速塑化劑的排出。堅持運動多流汗也能加速塑化劑排出。需要提醒的是，如果長期小量攝取，甚至比一次性大劑量地攝取，造成的危害還要大。因此，還要從日常飲食上入手，少喝飲料，少吃動物性脂肪以及添加劑多的食品。
經常洗手。
研究發現，受激素影響而性早熟的女孩，如果在飯前堅持洗手，攝取的塑化劑DEHP（鄰苯二甲酸二酯）量就會大為降低。此外，在接觸塑料制品後，也應洗手。
