有哪些影響女性性生活的習慣？
1、生活在壓力之下
日常壓力可能比很多人想象的對性生活更具破壞性。壓力導致皮質醇的釋放，大量的皮質醇可以影響性慾。因此在性行為之前減壓很重要，嘗試長距離散步，閱讀一本好書或放松身心。
2、超重
超重可以對荷爾蒙產生一定的影響，它改變了雌激素和睪丸激素之間的平衡，女性需要保持心情，能量水平和激素水平才可以有較高的性慾。與肥胖相關的某些健康狀況，如糖尿病和高膽固醇，也會對性慾產生影響。另外，超重可能會影響人的形象，讓人沒有性慾。
3、睡得太少
充足的睡眠對性生活可能更好。研究表明，沒有獲得足夠睡眠品質的女性會降低性慾，減少對性的興趣。因此，下次當身體太累了或者覺得疲倦的時候，請獲得足夠的睡眠，有助於改善性生活。
4、騎自行車
騎自行車是讓人恢復性生活的好方法。一般來說，運動有助於增加血液流動，增強內啡肽和能量，有助於提升情緒。但是很多人不知道的是騎自行車的類型可能會影響性生活，研究表明，自行車的車把位置低於車座，這會影響女性騎車者的生殖器和性生活。
5、喝太多了
雖然一杯酒通常可以調節情緒，但過多的酒可以嚴重影響性生活。它會減少性激素，並與性慾降低有關。
6、服用抗抑鬱藥
低性慾是抗抑鬱藥的常見副作用，以及其他處方藥物，包括高血壓藥物，胃食管反流病和焦慮症藥物。如果懷疑藥物是導致性慾低下的原因，請與醫生討論副作用較少的其他治療方法。
鍛煉也可能對改善抑鬱症或是性快感有所幫助，最近的一項研究發現，服用抗抑鬱藥的女性每周進行幾小時高強度的訓練，可以提高性滿足感。
還要注意的是，高飽和脂肪的飲食不僅會堵塞動脈，還會阻礙血液流向生殖器，使得達到性高潮變得更加困難。專注於健康脂肪的食物可以增強女性的性功能和欲望，讓女性對性生活更滿意。
