性生活要做好哪些準備呢？
1、保持平和樂觀的心態
性愛是美好的，在雙方自願接受的前提下進行性生活，享受性生活帶來的愉悅和美妙感。性生活前夫妻雙方要保持愉悅的心態，排除內心一切的雜念，不能因為工作或者生活中的煩心事而擾亂了性生活的美好。當性生活時有一方不專心就會影響到整個過程。女性月經期間不能同房，此時宮頸口處於打開狀態，強制性生活的話會讓細菌趁虛而入，容易引起婦科炎症。
2、必須有10分鐘以上的前戲
夫妻性生活之前必須要有足夠的前戲，因為女性在性生活的時候屬於慢性狀態，只有充足的前戲才能刺激起性慾，刺激陰道分泌物，讓陰道處於濕潤狀態，幫助陰莖的插入。可以通過親吻撫摸或者擁抱的方式來刺激女性的性慾望，做前戲時有很大的講究，給女性的視覺嗅覺以及聽覺帶來刺激享受，不妨多在他們耳邊說說甜言蜜語，為浪漫的性生活奠定基礎。
3、必須要做好生殖部位的衛生
不管有多麼的幹柴烈火，在性生活前必須要仔細清洗生殖部位，沒有做好衛生的話容易把細菌帶入陰道裡面，從而引起婦科炎症。如果沒有生育需求的話應該佩戴保險套，不僅能避孕，同時防止性傳播疾病的產生。
4、性生活之後不要忘了安撫和擁抱
因為男性和女性的性反應周期會有一定的差異，女性消退時間長，性生活之後不能直接倒頭大睡，要給予適當安撫和擁抱比如一起來回味性生活的經歷和快樂，也可以多談一談關於以後的生活和情感。
威格拉提示
性生活時要掌握一定的體位技巧，如果長時間使用同一姿勢的話，會讓人們感覺到厭倦，而且不容易獲得性高潮。另外要控制性生活的次數，頻繁性生活會讓性器官一直處於充血狀態，從而引起精囊炎以及攝護腺發炎等，甚至會引起腰酸背痛以及會陰部的不適感。女性多次性生活的話，會讓性器官一直充血，導致盆腔充血以及下半身的沉重。
