很多減肥的女性認為只要不吃肥肉就能減肥，其實不然，因為有些肥肉就隱藏在日常的飲食中，讓你不知不覺就過量食用了。那麼，日常生活中有哪些隱性肥肉呢？
日常生活中有哪些隱形肥肉
生活中的隱形肥肉
1、蛋黃
1個雞蛋含膽固醇292、5毫克，主要集中在蛋黃內。所以，台灣營養學會發佈的《台灣居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0、5-1個雞蛋。血脂異常患者每周不要超過2-3個雞蛋。
2、動物的腦子
按食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內臟含200-400毫克膽固醇。所以，動物內臟應盡量少吃，以每月不超過2次為宜。
3、魷魚、貝殼類
每100克魷魚含膽固醇268毫克，因此吃魷魚的話每周不要超過兩次。
4、奶油、黃油
奶油、黃油中的飽和脂肪酸可以促進肝臟合成更多的膽固醇。
牛羊肉卷火鍋店裡的各種涮肉，手工羊肉卷、牛肉卷都是肥中有瘦、瘦中有肥的層疊狀態。人們只顧上享受肉片滑膩的口感，卻意識不到已經吃進過多的肥肉。
5、肉糜狀食品
肥肉在哪裡隱藏得最深？當屬肉腸、魚丸、餃子餡之類的肉糜狀食品。廠家經常宣稱自家肉腸無淀粉，卻從不說無肥肉。
6、排骨
排骨肥而不顯，香嫩可口。高達30%的脂肪，不動聲色地分佈在骨棒四周，並深入肌肉紋理當中。盡管膽固醇和能量相當高，人們卻總是愛不釋口。
溫馨提醒：健康成人每天膽固醇的攝取量應低於300毫克（相當於1個蛋黃），因此，人們要警惕隱形肥肉，多吃一些燕麥、水果、蔬菜等。
