4種食物還你清新口氣
4種食物還你清新口氣
酸奶
每天堅持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。
香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。
含大量維它命c的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維它命c的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝取維它命c對牙床的健康也非常有用。但要注意，維它命c應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝取，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
