相信你每次做體檢拿到體檢報告的時候都會看到有一項叫做高密度脂蛋白質，很多人對於蛋白質是不陌生的，但是對於高密度脂蛋白的了解都非常的少，所以平時你肯定不知道要怎麼樣去調理，甚至不知道它有哪些作用，那麼接下來兩性心理學就告訴你高密度脂蛋白對身體的重要性，你在看過之後就可以引起重視。
高密度脂蛋白膽固醇(HDL)是一個極其復雜的微粒家族，約占血漿總膽固醇的20%。HDL的主要功能是清除血液和細胞中過多的膽固醇和低密度脂蛋白。
將沉積在血管壁的膽固醇、血小板顆粒剝離下來帶回肝臟，轉化為膽酸，最後變成膽汁，經膽道-腸道排出體外。故HDL被美其名為“血管壁清潔工”。
HDL越高，患心腦血管疾病的危險性越小。所以當你發現自己的檢驗報告上HDL較高時，其實是一件好事。生活習慣可以影響HDL變化。經常進行有規律運動的人可增加HDL。
每日飲少量紅葡萄酒的人，可以提高HDL，減少心臟病發作;經常吸煙的人可影響HDL生成。另外，有些中藥也可以增加HDL的水平。
高密度脂蛋白是血液中密度最高、顆粒最小的一種脂蛋白，是血脂代謝的基礎物質，專門在體內結合多餘血脂，轉運體外，清除血液垃圾;且由於體積小，能穿透動脈內膜將沉積在裡面的膽固醇清除掉並攜帶出去血管壁，修復血管內皮破損細胞，恢復血管彈性，具有清除血管餒多餘血脂，清除血垢，清潔血管的作用。
因此說高密度脂蛋白的數量不僅決定著血液中血脂代謝是否平衡，而且還起到消退或減輕動脈硬化斑快的重要作用。
我們人身體中的任何一種營養元素都是非常有用的，所以你在生活中不可以有生活不規律的現象，因為你的這種現象可能會打亂身體機能，這樣就會影響到身體吸收營養的能力，那麼各種營養就會下降，你知道高密度脂蛋白汁的營養價值之後就要注意調理。
