治療耳鳴可以雙掌捂住耳朵,重復做,能夠有效治療耳鳴。還可以按摩合谷穴,要堅持長期按摩,效果才會明顯,雙手拉耳朵,要有規律,而且方法正確,也是能夠達到緩解耳鳴的效果的。平時多注意自己的身體健康,聽音樂的時候聲音不要太大,不然會傷害耳朵,多注意按摩耳朵部位的一些穴位,能夠有效保護耳朵,並且能夠達到預防和緩解耳鳴的效果。
2、治療耳鳴的穴位
治療耳鳴的穴位,聽宮穴,聽會穴,耳門穴,這些穴位都可以有效地緩解或者是治療耳鳴的情況,有經常性的按摩才能對治療耳鳴一定的效果,平時在聽音樂的時候不要開太大的聲音,要多注意保持自己的身體健康,多吃一些對耳朵有好處的食物。每天要多注意休息,不要熬夜,不要抽煙,不要喝酒,也可以經常性的做一些鍛煉增強自己自身的抵抗力。
3、耳鳴要常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4、耳鳴要清潔護耳
洗澡或遊泳時,要注意防止污水進入耳道,避免引起耳道感染。如果有污水進入耳道,要用消毒棉簽將水吸幹,必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎,因為耳屎對耳道有保護作用,並可以自行排出,如耳屎過多堵塞耳道時,要請耳科醫生檢查處理。
5、耳鳴要避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
第一類是外耳道的耵聹堵塞(也就是被耳屎堵住了)、外耳道炎症等,引起的外耳道傳音不暢,或者中耳的疾病,比如化膿性中耳炎、膽脂瘤型中耳炎等,引起中耳的聲音傳導障礙,部分患者對因處理即可緩解。
第二類是服用了具有耳毒性的藥物,如奎寧、水楊酸等,停用這些藥物耳鳴就可能有所改善了。
第三類是腫瘤導致的耳鳴,比如聽神經瘤。
第四類就是聲音損傷,比如被工地的巨響震傷、長期處在KTV等強重音環境裡,導致耳朵的傳聲系統扛不住了,就容易耳鳴,此時一方面要遠離強噪音的場合,另一方面可以用一些藥物促進恢復。
心理壓力:一旦患有耳鳴,尤其是長期嚴重耳鳴,常常會使人煩躁不安,從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴症狀,惡性循環,使耳鳴病人的精神負擔加重,常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現,嚴重影響工作,造成很大的生活和社會壓力。嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什麼災難性的病變到來,因而產生一種極為恐懼的感覺,有著極大的心理壓力。
導致耳部發生感染,引起充血:尤其是當有異物進入耳朵的時候,這種症狀是特別明顯的,耳部的不適會非常嚴重。當耳內異物、炎症腫脹發生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等症,均可發生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側性,即耳鳴發生於病變的一側,且音調較低,有節律性。
影響心情:長時間嚴峻耳鳴可以使人發生心慌意亂、擔憂、憂慮、著急、抑鬱等心情轉變。有的人寧肯聽不見了也不要耳鳴,到達難以忍耐的水平。
