多吃這些水果有利於身體健康
1、鱷梨
染發燙發染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得幹枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於幹枯的頭發有特殊功效。
2、葡萄
長期吸煙長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
3、菠蘿
肌肉拉傷肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。
4、芒果
防皺紋芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
5、番木瓜
過度用眼過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維它命A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維它命A的番木瓜。
6、香蕉
過度用腦過度用腦導致人體內維它命、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
7、柳橙
腳氣困擾體內缺乏維它命B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維它命B1，並幫助葡萄糖新陳代謝。
8、獼猴桃
牙齦出血缺乏維它命c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維它命c含量是水果中最豐富的。
