如果你也因為工作太忙和生活的壓力而沒有情緒或時間做愛的話，那麼你並不孤單。根據我們所做的測試表明：大多數處在這個年齡段的職業女性都面臨這個問題。30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的累積就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢？好強的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候，因為不知會有什麼事情忽然在背後抽上一鞭，讓人又有了繼續旋轉下去的理由。
實錄：30歲的愛嘉現正面臨著回家照顧剛剛出生的bb和擔當部門領導的選擇。老公工作忙得已經是一塌糊塗，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽，並用推動搖籃的手就是推動社會的手這樣的宏偉理論來鼓勵她。
愛嘉心裡開始翻江倒海：一方面她很希望安靜地享受生活，親自看著女兒成長；另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。
究竟選擇什麼樣的生活讓愛嘉很是思想鬥爭了一番。最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間和心情做愛，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。
30歲女人的性愛要品質而不是數量
如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那麼30歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅男人，30歲的女性更注重性愛的品質。既然時間那麼可貴，要做就要高品質。30歲的女人也明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量標準，性本來就是一件非常自然而然的事。
對於30歲的女性來說，男人的參與仍然十分重要。因為30歲的女人不僅要性高潮，而且還要健康的性高潮。
30歲的美林曾經歷過這樣一次高潮，那是和她的上一任男朋友在一起的時候。那個男人是個讓女人極端沒有安全感的人，他不但經常失約，而且常常不遵守時間。在那段日子裡，我經常因為等他而焦急得失去理智，妒火中燒。我總是在想：這樣的男人將來會對我好嗎？他給美林帶來的高潮是純粹的生理刺激，而不是幸福湧動的潮汐。
翻開英文字典，passion一詞有著截然不同的兩種意思。它既是熱情又是痛苦，在感情還未到達足夠的親密度時得到的高潮是不利於健康的。狂熱的渴望、無常和恐懼起初會讓人感到熾烈，但這樣的passion是釀成痛苦的毒藥。性高潮的獲得一定要以精神的溝通和情感的滋養為前提。
性生活要卸掉了沉重的盔甲
20歲時喜歡跟自己的身體過不去。身材明明已經似苦菜花一般苗條了，卻還對著鏡子跟自己過意不去。說來也怪，30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩，卻比20歲時更懂得欣賞自己的身體。30歲的女人雖然沒有20歲時那樣光鮮美麗，但是這個年齡卻比20歲時更自信，更接受自己。接受了自己的不完美，也就能靜下心來實實在在地享受現有的一切。
對於很多女人來說，從30歲開始，性愛就像一個漸漸擺脫羈絆的過程。33歲的曉迪透露了她的感受：以前做愛時我總擔心他是不是盯著我的肚子？他是不是厭惡我的大腿？或者我的胸部是不是不夠豐滿？如果腦子裡一直在想這樣的問題，就根本無法專注地享受性愛。而現在我自信老公一定非常喜歡我的身體。
