1、控制性愛頻率
性事是一項劇烈活動,能量消耗較大,耗氣傷津,易傷害人體健康,應適當控制性生活的頻率。當然,如何掌握性生活的頻率,應因人而異。自測方法:性生活次日,雙方身心愉快、精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花,說明性生活頻率不合適。
2、中老年夫妻應注意自身條件
中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病,應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷,以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為,以達到身心的歡愉。
3、預防中暑
夏日氣溫高、濕度大,夫妻過性生活時,如果把門窗關得緊緊的,密不透風,又沒有采取防暑降溫措施,容易發生中暑現象,一旦出現應停止性生活。因此,夫妻性生活時應注意室內通風透氣,降暑降溫,平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物,多食綠豆湯之類的解暑食品。
總之,夏天的氣候,既有促進性興奮、易於激發性沖動的條件,又有壓抑性情緒、消耗體力精力及津液的不利因素。如何掌握行房時的時機和頻率,必須結合氣候特、環境因素、個體心理及生理條件決定,千萬不要圖一時性慾發洩的快感而傷害身體。