男人腎虧有哪些症狀表現？
記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
年輕人對性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規定必須或者只能幾次幾次。但是為什麼人隨著結婚、成熟以後，做愛的次數頻率能自我控制了呢？這就是一個學習和感受的過程。
男人性愛的頻率多少適合？
性生活的頻率，從醫學角度來講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個禮拜一次也好，一個月一次也好，只要身體都能夠適應，能夠承受住負荷都是正常的。比如說：有的年輕人一個禮拜三四次，身體狀態很好，負荷很好，那也是正常的。有人一個禮拜一次，兩個禮拜一次，老年人三個禮拜一次，只要是覺得身體條件可以勝任，什麼樣的頻率都是可以的，沒有嚴格的一定要多少次的限定。
和諧的性愛是對人的身心健康是有好處的，但是凡事都是有度的，要適可而止，性生活也是一樣，重復性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。那麼頻繁的性生活對人有哪些不良的影響呢？有哪些危害呢？
頻繁性生活會有哪些危害？
一、重復性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素引起的性功能障礙。
二、男子經常重復性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會引起攝護腺發炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。
三、會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
四、男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。
五、男子經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後引起陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
六、由於性沖動的連續與重復發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
防止腎虧做到兩個不
為了防止這些信號出現，不單是適當節制房事次數，還要做到兩不：
強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷元氣，貽害不淺。
酒後不房事。中醫曾說醉以入房，以欲竭其精。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的養生之道。沉湎於頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。
