雖然如此，但是人們對於性生活不能沒有節制。專家表示，從中醫角度來看，成功的性行為有賴於腎精的參與。如果縱慾無度，人們不但容易在短期內產生腰膝酸軟、渾身乏力等症狀，從遠期來看也會招致腎虧等問題。所以，人們在夏季應該盡量控制自己的慾望，性生活以第二天無疲勞感、精神抖擻為宜。
另外，除了性生活不節制外，夏季還有一些行為會傷腎氣。中醫藥大學教授肖相如提醒，夏季人們喜歡吃大量冷飲。這些冷飲在消化的過程中會消耗人的大量陽氣。陽氣的損耗一旦達到某種程度，就會轉變成對腎陽的損害。此外，夏季裡人們不要吃太多肉食，否則身體很容易形成酸性環境。酸性環境會讓人體的免疫力降低。在中醫看來，人的免疫力強大與否和腎氣的盛衰有很大關系。所以，吃肉太多容易傷腎氣。另外，中醫認為腎主志。人們在夏季如果過於繁忙，在強烈事業心的作用下過於努力工作，也會給腎氣帶來傷害。
