馴服自己就能馴夫
為什麼婚姻令人覺得孤單？多半是因為期待落空的關系。原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求，療愈自己的傷口，卻沒想到只要是向外的需求，都無法令人滿足。有時對方根本沒有能力填補你心中的痛，就像兩個人拿著空碗，拚命要對方先給自己一些，最後兩人搶來搶去，碗打碎了，什麼也沒得到。
譬如父親的責罵令人沒有自信，這人就特別容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療愈。然而，通常事與願違，她又再次受到傷害。
很多人是為了埋藏在自己內心的問題而懲罰別人。事實上，每個人都是帶著原生家庭的傷口長大的，每個人多少都有些缺憾。研究發現，會產生致命吸引力的對象，通常會跟曾經傷害過自己的父母親那一方，有類似的特質。
你想要的禮物，你先給
希望對方給你什麼，不妨先給對方，慢慢就會有所轉變。人有種你愈要我怎樣，我偏不怎樣的劣根性，愈想改變對方，反而愈不容易達成目標。
比如說，一個女人一直很期待男友給她肯定和贊美，但是對方給她的批評和分析總是比安慰多，讓她經常又生氣又沮喪。然而做些改變，首先學會不吝嗇地贊美對方，不知不覺中就會造成兩人之間的正向互動。
放下對對方的期待
放下對對方的期待吧！很多時候別人說話讓我們覺得受傷、憤怒，其實都是因為自己心裡的舊傷未愈，只是現在這人踩到痛處，引爆地雷罷了。要學會接受和放下，去感受並勇敢接納自己在當下所產生的各種負面情緒。
改變的力量，如同播下一顆種子，每一次放下，就好像不斷澆灌這顆種子，要先療愈自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕松，也可以騰出更多空間去愛別人
為什麼很多的人都會抱怨自己的婚姻生活怎麼會和自己原來想象的不一樣，出現了各種各樣的矛盾和問題，其實這些都是正常的額現象，只要我們能夠掌握夫妻相處的技巧和方法，多一些理解和寬容，那麼這些都不再是問題。
