張女士的情況跟近期美國《健身》雜志刊載的一項調查結果很契合，調查稱，過度鍛煉是導致性慾下降的原因之一。在美國18—59歲的女性中，大約有30%長期性慾低下，其中，40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮；另有13%—15%的人存在性交疼痛。進一步深入調查後發現，過量密集的運動是導致多數女性性慾喪失的主要原因。
研究人員分析，過度鍛煉導致性慾和性快感下降可能有兩方面的原因。首先，運動量太大、時間安排太緊密，會讓人精疲力竭，無力再投入性生活中。其次，雌激素能提高性愛中陰道的收縮和分泌，過度鍛煉會使身體的脂肪含量大幅下降，引起雌激素分泌減少，容易出現陰道干澀，女性自然難提起性趣。
因此，建議大家保持適度的運動，每天運動半小時，最好和伴侶一起參加，如遊泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到兩次運動量大的活動即可，這樣就能儲備足夠的體力享受性愛。
