大多數人認為男人腎虧就是陽痿早洩，其實不然。專家指出，腎虧發生時，腎臟的免疫能力降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡不通造成的健康問題更為嚴重。那麼，男人腎虧有什麼危害呢？男人腎虧有哪些危害？
1、男性不育
精液的品質取決於腎，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虧不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。
2、性慾低下
性能力減弱和不良生活習慣引起的腎虧有關，雖飲食中不缺營養，但思慮過度、饑飽不調、愛吃生冷等不良習慣會傷害腎的運化能力；氣血不足進而導致陰莖無法正常勃起。
3、陽痿早洩
性生活頻繁或過度自慰都會導致腎虧，身體衰弱。房事過度也會導致射精過早或射精困難、陽痿、遺精、早洩等性功能障礙。
4、慢性攝護腺發炎
腎為先天之本，腎虧則生命力減弱，各種疾病就會逐漸侵襲。攝護腺發炎的發病部位在腎與膀胱，與腎有密切關系。症狀多表現為尿頻、尿急，小便清長等。
男性腎虧吃什麼好？
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虧之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米：又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎臟病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。
豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虧之人也宜食用，對腎虧消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虧遺精。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虧羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
