1、如果陰莖能勃起但是不堅，可以采用適合於半勃起狀態的性生活體位進行性生活，放松性生活緊張度。利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練。此外，性生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
2、積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。保持一個健康的生活習慣是遠離陽痿的關鍵。
3、適當吃壯陽食品，偶爾可以吃一些補腎養腎食品，但不可過量，最好在咨詢醫生後確定。肉食包括有羊肉、驢肉、雞蛋、鞭菜、烏龜王八、泥鰍等；也可多食羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎補腎之物；點心類可選用核桃、枸杞、黑芝麻、龍眼肉等；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋養腎精之品。
4、盡量避免服用引發陽痿的藥物：如抗胃腸痙攣的藥物會降低平滑肌緊張度，使男性勃起不良，性慾減退，出現性抑制。長期服用谷維素，特別是大劑量時容易出現陽痿。洋地黃能降低性慾，造成勃起障礙。
希望以上內容可以幫助您，不斷提高自己身體素質，擁有一個良好的生活習慣一定可以遠離陽痿，陽痿患者也不許擔心，及時檢查積極配合治療也可以恢復健康。
