1、早洩應選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
2、早洩應選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早洩。
3、早洩應選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維它命B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。
4、早洩應選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維它命b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。
男性早洩盲目進補會加重病情早洩可真是猛如虎，甚至比老虎還厲害，我們身邊的很多人都領教到了他們的厲害，他們為了治療自己的早洩傾家蕩產，但是到頭來都一無所獲，他們大都進入了一個錯誤觀念，就是認為早些一定是腎虧，唯一的治療就是盲目進補。男性健康：瞎補是會讓早洩愈發嚴重很多男性得到早洩後生活受困擾，精神上也承受著巨大的壓力，不知該如何應對。早洩不是大病，除了積極地治療外，男性要樹立信心、做好好調理。
男性治療早洩還應注意以下幾方面的問題：
一、不要擔心引起陽痿其實早洩與陽痿並沒有必然的聯系。很多男性會很焦慮，擔心自己的早洩是否會進一步發展為陽痿，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。
二、不要盲目地“瞎補”很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虧，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什麼都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。
三、夫妻間要多關照性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。
四、對性能力要有信心早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。
