給攝護腺減壓，臥床比散步的效果更好嗎？醫師介紹：很多男性都知道久坐會壓迫會生殖器，使攝護腺充血，引發攝護腺發炎。辦公室一族和汽車司機，都是攝護腺發炎的高發人群。坐久了，站起來走走的確有益健康，不過，醫師指出，給攝護腺減壓，臥床比散步的效果更好。
1、很多男性都知道久坐會壓迫會生殖器，使攝護腺充血，引發攝護腺發炎。辦公室一族和汽車司機，都是攝護腺發炎的高發人群。
2、男性上班一族有句順口溜：“大會不發言，小會不發言———攝護腺發炎。”而最近研究發現攝護腺靜脈與直腸靜脈有交通支，久坐還可使直腸附近的靜脈叢長期充血，發生盆腔靜脈疾病，如痔瘡、精索靜脈曲張等。
3、久坐的人，一定要經常“改變體位”。有些人覺得改變體位就是站起來散散步，醫師表示，其實給攝護腺減壓，臥床比散步的效果更好，最好找張床，沙發也行，躺上一會兒，對緩解攝護腺充血的狀況更加有效。
4、這是因為臥床後解除了腹壓壓力對攝護腺的壓迫，更能促進攝護腺的血液循環，減少充血，還可以促進盆腔靜脈的循環，這樣不僅能夠減輕盆腔疾病對攝護腺的損害，還能減少盆腔疾病的發病率。
所以，如果工作確實忙到連站起來放松片刻的時間都沒有，那就一定要有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善攝護腺的血液循環，給它“減壓”。
