攝護腺是男性的一個重要泌尿生殖器官，出現問題不單單影響到性生活的和諧也會影響到生育的。一般慢性攝護腺發炎分為細菌性攝護腺發炎以及非細菌性攝護腺發炎。區分是需要通過攝護腺液培養才能確定的，而且長時間的慢性炎症會引起攝護腺腺體的改變比如鈣化，結石，肥大，肥大症等情況出現的。
一般男性朋友發現攝護腺發炎的時候都會感到一些不知所措，其實在現在社會攝護腺發炎患病越來越年輕化了，一般發生在20-50歲這段時間的比較多。所以發現了攝護腺發炎也不需要恐慌，慢性攝護腺發炎患者可以經常做縮肛運動，也就是有事沒事時經常主動地收縮肛門，通過肛門和直腸的收縮運動，可以直接按摩緊挨著直腸壁的攝護腺，一方面可以促進攝護腺血液循環，還有利於疏通攝護腺管，排出攝護腺液中的毒素和細菌。另一方面，慢性攝護腺發炎患者大多有情緒波動，這種運動還能轉移患者的注意力，緩解心理壓力。
縮肛運動方法簡單、方便，不受制約，建議有時間可以常做縮肛運動，每次3到5分鐘，頻率不宜太快，最好是慢收慢縮。此外，也有研究表明，慢跑也能緩解攝護腺發炎。跑步時，攝護腺也跟著運動頻率運動，使攝護腺組織的血液活躍起來；而腹腔內臟器官會有力度地對攝護腺造成沖擊，有按摩作用。
