改變坐姿能預防攝護腺肥大症
一般情況下，攝護腺肥大症會壓迫膀胱頸部和後尿道，造成尿路梗阻，導致尿急、尿頻、排尿困難等症狀，這些都是小問題。有些情況下，攝護腺肥大症者會出現急性尿瀦留、尿失禁、血尿等。甚至還可能因尿路長期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒，從而引起一系列胃腸道、心血管和精神性症狀。因此也不可小視。
預防和治療攝護腺肥大症，主要是養成良好的生活習慣，最重要的是不能久坐。而對於坐姿也有講究。正常端坐時，重心落在會陰部，座位的反作用力作用在攝護腺部，坐得時間久了，大量血液淤積在骨盆內器官，如攝護腺和陰莖內，造成會陰部肌肉，即盆底肌肉緊張，陰莖和攝護腺充血、腫脹，從而引發攝護腺肥大症及相關的症狀。
所以，建議這些老年人最好能坐空心的沙發或椅子，使身體的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。這樣，不僅能分散會陰部所承受重力的反作用，也可以舒、縮盆底肌肉，促進血液的循環。
如果沒有空心的座椅，也要選擇有一定硬度的，並在平時盡量有意識地將重心移向左臀部或右臀部，使重心偏離攝護腺，以避免壓迫。
攝護腺肥大症要注意哪些？
適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易引起急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
不可過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
及時治療：應及時、徹底治療攝護腺發炎、膀胱炎與尿道結石症等。
