很多男人都會有自慰自慰的習慣，因為沒有女人，只好自給自足了。也有很多男人是因為不能在女人身上找到性愛快感，但是自己自慰卻能，所以沉溺其中。但是自慰過度可是會嚴重影響男人的性能力。男人自慰過度怎麼辦？5MG.TW教你幾招，讓你遠離陽痿早洩。
俗話說，近朱者赤，近墨者黑。如果你的朋友和你有一樣的毛病，就需要暫時斷絕來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
遠離帶色的刊物文章
所看的東西，對一個人的影響是很大的。經常看有色刊物的人，通常會喜歡自慰。所以，為了改掉過度自慰的毛病，不要去想自慰這件事。記住：一旦想了，就會去做。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
轉移自己的注意力
如果實在抵制不住自慰的誘惑的時候，就需要幹點別的事情來轉移自己的注意了。比如說，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
洗澡時不要欣賞自己
人都有自戀的怪癖，這種怪癖在洗澡的時候最明顯，尤其是那些喜歡自慰的人，更是喜歡在鏡子前欣賞自己的身體。所以，為了擺脫過度自慰，建議大家洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦幹，穿衣和走出浴室回到家人當中。
少接觸隱私部位
如果說禁止接觸所有的隱私部位的話，那是不可能的，畢竟你要洗澡、上廁所，不過，大家可以減少觸摸私密處的次數。比如說，除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位；有想法時，及時轉移注意力。
穿好夜間衣服睡覺
如果在床上很容易讓你想要自慰，還有裸睡的毛病的話，就建議你在晚上睡覺的時候串號夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
