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男人提高性能力靠這幾招


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法國格勒諾佈爾大學通過對114名18-44歲男子的研究表明,越能吃辣的男士睪丸素分泌越多。


睪丸素是男人好競爭、敢冒險,渴望成為強壯、勇敢的男子漢的重要原因。而在飲食方面,睪丸素分泌多的男士更願意嘗試新的口味。研究者表示或許人們日常生活中吃辣的食物能促進睪丸素分泌。但目前為止,這一猜測只在老鼠身上被驗證過。


但是,在真人試驗中,卻發現喜歡吃辣和睪丸素含量的關聯度僅為0.29(0表示無關聯,1表示非常相關)。可見荷爾蒙分泌多少與是否愛吃辣並沒有必然的聯系。


所以,男人性能力和是否愛吃辣、能吃辣並沒有關系。


男人提高性能力靠這幾招


1、戒煙戒酒


酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性慾減退,陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能,也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環受阻,因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉,特別是酗酒。


2、別穿緊身內褲


男人比較隨便,也大方點,平時應該多穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班後、休閑運動、逛街、睡覺時,換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內褲。


3、保持規律性愛


食色,性也,古人對性的認識是極為深刻的。性慾是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節並正常發揮,新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。


4、參加體育鍛煉


據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數就會增加,性生活品質也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環,有利於陰莖局部微循環狀況的改善,這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利於減少性功能退化。


5、精神放松


壓力是中年男人性的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注敷衍,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增添,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以敷衍突發的狀態。腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增添的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。



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