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適度的自慰不僅可以享受快感，更有益攝護腺健康，那自慰的最佳時間是什麼時候呢？有人認為認為白天打完神清氣爽、上班專心，也有人認為晚上更適合，不只一夜好眠，時間充裕不匆忙。（延伸閱讀：過度自慰會導致陽痿早洩？） 根據調查身邊友人及臨床患者的結果，發現喜歡在早上和晚上DIY的比例差不多，不過後者略高。「晚上打手槍」射精可幫助睡眠，除了當下大腦分泌大量腦內啡感到開心外，情緒也會變得穩定、放鬆，的確在這「大腦生成的毒品」作用下，會使人想睡覺。 結束一整天工作很疲累，晚上自慰有時品質不好，若能在早上醒來趁著晨勃時不需太多刺激及輔助就可獲得應有的堅硬度，這時不管是做愛或打手槍品質都會好很多。再來，當發現第二天起床有晨勃，代表身體休息足夠，在此狀態下DIY射精也不會覺得疲累，不像晚上射後想睡，反而精神抖擻、容光煥發，工作時也不會想東想西。 男性荷爾蒙於早上時會高一點，晚上則會下降，當男性荷爾蒙分泌較多時慾望也隨之高漲，因此早上醒來時自慰，順應正常生理現象對身體也較好。在體力許可的狀態下，盡情享受就好。 |
