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進入男性更年期，性功能障礙找上門 睪固酮是男性活力的泉源，更是男性荷爾蒙的重要指標之一。台灣男性睪固酮偏低的比例，最新數據顯示，每4位男人就有1位有此狀況。
睪固酮偏低者的症狀前三名，分別是感到無力或疲倦、記憶力變差及多尿頻尿。另外，睪固酮分泌不足，除了會造成熟知的性功能障礙外，更容易增加代謝症候群、骨質疏鬆、大腦功能退化、肥胖、心血管疾病、情緒失調等多重健康風險。 年齡增長為睪固酮分泌減少主因，「壓力」及「肥胖」也不容小覷。睪固酮分泌的高峰期為15~30歲，最高可以到12 ng/ml，然後每年會以1~2%的速率下降，到40歲之後，就會逐漸產生不足的症狀。除了年齡增長之外，造成台灣男性睪固酮偏低的比例三年倍增的原因，「肥胖」和「壓力」這兩大因素不容小覷。 台灣肥胖問題嚴重，台灣成人男性過胖盛行率高達5成3；且肥胖與睪固酮低下會形成惡性循環，脂肪細胞會釋放特定指令抑制睪固酮合成，而睪固酮偏低亦會使三酸甘油脂增加、脂肪分解減少，進而讓內臟脂肪堆積。 現代人工作、生活壓力繁重，又常外食、精緻澱粉攝取過多，缺少固定運動形成肥胖問題。要如何提升男性荷爾蒙？ 1、定期全身檢查：完整全身健康檢查，了解自身狀況，以利醫師綜合評估與抽絲剝繭身體不適的原因。 2、男性荷爾蒙功能醫學檢測：透過抽血檢查了解男性荷爾蒙老化程度，與分析壓力、肥胖與男性荷爾蒙的關係。 3、飲食與作息調整：從「紓壓」、「減重」與「運動」等領域三管齊下。
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